现代人随着各种压力的加大，生活步伐节奏也跟着停不下来，甚至大城市亚健康人群的占比一度超过了68%。基于大部分人去的亚健康状态，甚至严重的还会出现抑郁的情绪，这些都已经成为大城市打拼者的通病了，近日，有韩国权威专家研究指出，周末多睡2小时抑郁风险降低48%，这对于很多压力过大一线城市工作者无疑是一个福音。
韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。
睡懒觉可以有效预防抑郁症？有相关研究表明，周末多睡2小时抑郁风险降低48%，终于为自己睡懒觉找到借口了，为了自己的身心健康，以后可以理直气壮的睡懒觉了。
韩国延世大学的科学家在《睡眠医学》杂志上发表的一项研究发现，周末睡觉可以显着降低患抑郁症的风险。研究团队在工作日招募了5500名有失眠问题的志愿者，并对其进行了跟踪调查。
结果显示，以正常成年人每晚睡眠8小时为标准，周末睡一小时可降低约30%患抑郁症的风险；多睡两个小时的人可能会将患抑郁症的风险降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。
